最近，国内多家媒体都在报道一个挺有意思的研究，每天只要在户外待上一小会，哪怕就是那么短短的20分钟，都能让人感觉到身心愉悦。
值得一提的是，这可不是瞎说，是有科学依据。现在很多打工人，中午休息时间都不乐意待在办公室了，一个个都往公园跑，要么在树底下走走，要么就找个长椅晒晒太阳，这都是有目的的。
说起来，每天公园待20分钟，对人身心确实是有好处。公园这种地方，本来就是让人放松、休息的好去处。我们往上一坐，什么烦恼和执念，都好像一下子放下了。那种感觉，就像是你突然从忙碌的生活中抽离出来，给自己放了个小假。
现在的生活节奏很快，人们一天到晚忙个不停，连喘口气的时间都没有。这样下去，身心都容易出问题。为什么现在有些人脾气那么暴躁，动不动就发火？很大程度上就是因为压力太大，没有时间去放松，负面情绪发泄不出去。因此，在忙碌的生活中，我们也要记得给自己留点时间，去大自然里走走，感受一下生活的美好。
当然，也有网友在抱怨：“哪有时间去公园啊，每天工作都忙不过来。”这话听起来挺有道理的，但仔细想想，时间真的是挤出来的。哪怕你每天只能抽出20分钟，那也是个开始。再说了，这样的放松对你自己是有好处的，能帮你缓解压力，提高效率，还能让你变得更和善、更有耐心。
现在很多人都在追求那种所谓的“高效率”，但却忽略了生活中的一些小确幸。有时候，放慢脚步，享受一下生活的美好，也是一种智慧。毕竟，人生不是只有工作和赚钱，还有很多其他值得我们去追求和珍惜的东西。
我觉得大家都可以试试这个“公园20分钟效应”。不管你是打工人还是学生党，都可以利用午休时间或者课余时间，去公园走走，感受一下大自然的气息。说不定你会发现，原来生活可以这么美好，这么轻松。
而且，去公园放松，不仅仅是对个人有好处，对整个社会也是有积极影响的。你想啊，如果大家都能够学会放松自己，缓解压力，那么社的氛围也会变得更加和谐、更加美好。这样一来，我们的生活质量不就提高了吗？
当然，每个人的情况都不一样，有些人可能真的抽不出时间来去公园。但即使是这样，我们也可以尝试在其他方式上进行放松和调节。比如，在办公室里放几盆绿植，或者利用碎片时间听听音乐、看看书。这些小举动虽然看似微不足道，但长期坚持下来，也能起到不错的效果。