速比戈参蛹牡蛎虫草片效果如何真的有用吗，吃一粒三天有效果的反馈是真的吗

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    春季补肾需要注意以下几点：

1. 饮食调整：春季是阳气生发的季节，应以清淡、平补为主，可以适当多吃一些温补阳气的食物，如韭菜、蒜苗、蒜苔等。同时，也要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。

2. 适度运动：春季是运动的好时节，适当的运动可以帮助身体排出寒气，增强身体的抵抗力。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。